백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
순두부백탕,
김치꽁치조림,
꽈리고추찜,
치커리생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯찌개,
돈불고기,
멸치볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
고추장찌개,
가자미구이,
두부조림,
참나물생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
매운닭살볶음,
청포묵무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
짬뽕국,
순대야채볶음,
건새우마늘쫑조림,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물냉국,
고추장불고기,
모듬콩자반,
브로콜리깨무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
동태탕,
감자조림,
맛살팽이버섯전,
열무생채,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
꽃게탕,
소불고기,
그린빈스볶음,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
계란국,
하이라이스,
메밀전병,
오이생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭곰탕,
동그랑땡조림,
무생채,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
참치야채볶음,
연근조림,
돌나물생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
매운어묵탕,
돈육장조림,
미역줄기볶음,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
계란말이,
호박볶음,
단배추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
굴소스해물볶음,
가지나물,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
들깨죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
완두콩죽
오전간식
야채죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
단호박죽
오전간식
오후간식
두유
오후간식
과일
오후간식
자두
오후간식
비피더스
오후간식
떡
오후간식
바나나
오후간식
케잌
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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