백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
김치국,
돈불고기,
다시마채무침,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역냉국,
닭살김치볶음,
청포묵무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱국,
오징어볶음,
감자채볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
수제비국,
고등어구이,
볼어묵조림,
참나물생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
누룽지닭곰탕,
두부조림,
부추전/장,
아삭고추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
돈채피망볶음,
표고버섯볶음,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은어묵국,
함박스테이크/소스,
푸실리파스타,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩나물냉국,
코다리무조림,
브로콜리/초장,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
알곤탕,
소시지피망조림,
컬리볶음,
단배추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌개,
돈불고기,
우엉채조림,
상추/쌈장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
계란찜,
호박볶음,
돌나물/초장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
굴소스해물볶음,
마늘쫑조림,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
꽁치무조림,
가지찜,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯찌개,
매운닭볶음,
잔멸치조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
표고버섯죽
오전간식
야채죽
오전간식
단호박죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
오후간식
두유
오후간식
떡
오후간식
바나나
오후간식
메론
오후간식
카스타드,두유
오후간식
바나나
오후간식
비피더스
오후간식
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식이
식이
당뇨
경관
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