백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
미역국,
대패삼겹숙주볶음,
부추겉절이,
쌈무,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨무채국,
고추장불고기,
브로콜리/초장,
유채된장지짐,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부백탕,
해물콩나물찜,
팽이버섯전/장,
단배추생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
수제비국,
돈육양념찜,
땅콩조림,
시래기지짐,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
삼치구이,
어슷우엉조림,
열무나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쇠고기탕국,
계란말이,
가지나물,
동초생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
조랭이떡국,
오징어볶음,
고로케/케찹,
도라지초무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
꽃게탕,
돈불고기,
명엽채볶음,
시래기지짐,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
고추장찌개,
참치야채볶음,
파래김자반,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대국,
닭불고기,
미역줄기볶음,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
짬뽕국,
마파두부,
찐만두/장,
단무지무침
저녁식사
잡곡밥,
시금치국,
닭살야채볶음,
쥐어채조림,
물파래무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
다슬기국,
돈불고기,
과일샐러드,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
된장국,
훈제오리무침,
그린빈스볶음,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
표고버섯죽
오전간식
야채죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
단호박죽
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
과일
오후간식
카스타드,요구르트
오후간식
비피더스
오후간식
두유
오후간식
바나나
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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